Grace aux massage shiatsu, découvrir et explorer comment soulager et même faire disparaître des douleurs de dos :
En avoir plein le dos, est une expression que j’ai souvent entendu et que j’ai dit moi même. Attention les mots « maux » peuvent avoir un impact sur le corps, surtout avec les répétitions.
Le mal de dos peut avoir de plusieurs origines et concerne une grande partie de la population. La sédentarité, ou une pratique de sport, peut-être aussi à l’origine des tensions.
D’origine Japonaise, il y a près de 3 millénaires
Le shiatsu est d’origine japonaise, j’utilise la pression des doigts, la paume de mes mains ou l’éminence thénar sur des points ou des zones du corps spécifiques pour soulager et refaire circuler l’énergie.
Crédit photo Maxime MB : Dans mon cabinet
Votre corps est fait « d’énergie », par exemple, le sang qui circule, le liquide synoviale, liquide céphalo-rachidien (colonne vertébrale), la nourriture que l’on mange qui se transforme aussi en énergie.
Pour soulager ou faire disparaître les douleurs de dos comme la sciatique, lumbago, tension musculaire… et les tensions physiques, liée ou non à un problème de santé.
Après un massage shiatsu on ressent une amélioration de la posture et une libération des stagnations d’énergie responsables des douleurs de dos.
Il a beaucoup d’impact positif sur l’os, il vient le re-lubrifier, cela peut efficacement ralentir l’arthrose.
Le shiatsu améliore le bien-être général
De par son effet positif sur le système nerveux, lymphatique, le massage shiatsu induit une détente apaisante et aide corps et esprit.
Il permet de se réorganiser pour retrouver un fonctionnement harmonieux et vous aider à relâcher le stress.
Important à savoir le shiatsu Namikoshi se pratique sur les vêtements, souple si possible, ça vous laisse dans le confort de votre intimité.
Pour les douleurs de dos, je pratique de la tête au pied. Votre premier rendez-vous peut durer plus d’une heure.
Cela agit à un double niveau, je vais d’abord travailler pour vous faire relâcher, sur des points qui sont sur la tête et ensuite, je vais descendre de part et d’autre de la colonne vertébrale sur le méridien de la vessie et les points dits « shu ». Ces points qui sont reliés à différents organes.
Les points importants pour les douleurs et mal de dos, bien souvent, ne se situe pas directement dans cette zone.
C’est pour cette raison, que je vais travailler des zones à l’arrière des cuisses, genoux, mollets et bien sûr les pieds.
Ma pratique
Je pratique le shiatsu depuis plusieurs années, je m’adapte au corps et aux besoins de chacun.
Certaines personnes aiment que les points soient abordés avec douceurs et d’autres préfèrent que ce soit plus appuyé .
Je vous propose des points en auto-acupression pour soulager votre mal de dos ainsi que des exercices d’étirement à faire à la maison.
Crédit photo Maxime MB : Dans mon cabinet (bis)
Des articles :
Je vous partage quelques articles vraiment intéressant, sur le massage shiatsu et les douleurs de dos : https://www.shiatsu-france.com/article-le-shiatsu-pour-soulager-les-douleurs-au-dos.html ou https://www.femininbio.com/bien-etre/actualites-et-nouveautes/mal-de-dos-quel-massage-de-shiatsu-pour-me-soulager-58921